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男人們，別ㄍ一ㄥ了！用健康大方的態度，認真面對自己的身體，藉由健康的藥膳湯飲，提早保養自己，來迎接更健康的未來。

　　男人踏進了中年，身體也開始走下坡：頭髮愈來愈稀疏、啤酒肚愈來愈大、肌肉逐漸鬆弛、性生活也變得乏味，還有些人經常失眠、頭痛、腰痠背痛，嚴重的甚至患上慢性病及癌症等等。其實人到了中年，生理機能原本就會漸漸退化，但導致生病或提早老化的原因，最主要是不正常的飲食及超時的工作，只要在三餐及生活作息上多用點心，就可輕鬆跨越「中年危機」的漩渦，找回年輕時的活力與自信。

　　為了幫助男性們化危機為轉機，本書貼心規劃出「紓壓抗老，擁有年輕體態」、「增加抵抗力，遠離文明病」、「維持雄風，使性功能長壽不老」三個主題，針對中年男人幾乎都會遇到的身心狀況，提供了中西醫學與生活上的保健資訊，並且以營養學的理論做基礎，將對家中成熟男人有益的天然食材搭配中藥材，設計成簡單易做的保健湯飲。同時還考慮到不讓先生或爸爸在與家人吃飯時有被隔離的感覺，而將食譜設計為單人份的健康湯品，可搭配餐桌上共享的菜餚食用，方便全家一起用餐；另外更提供平時即可飲用的茶飲，讓媽媽與太太為親愛的男人輕鬆保養身體。　　現在起，請跟著書中全方位的生活與飲食指南，慢慢調整平時疏忽的健康，一碗湯飲，關心與幸福全在裡面，只要花上極短的料理時間，就能為男人的健康加分，如果能搭配著規律的生活作息和適量的運動，不但可以重拾青春健康，壓力引起的情緒問題、禿頭、鮪魚肚、慢性病、癌症等也都會遠走高飛，和男人們說拜拜！

作者簡介

陳富春
　　從景文技術學院管理科畢業後，再進修於實踐大學生活應用科學系。由於從小在媽媽的食補下補出一家三姊妹的健康好身材，加上曾在同學家開的中醫店幫忙抓藥，因而熟悉了很多中藥材的運用，踏足了中醫領域。擅長結合所學，以中醫藥理、西醫營養學，加上對料理的研究，以最天然的食材搭配中藥，烹調出一道道溫補的美味。